有些人放松要安静地待着，有些人却非得去跑山爬海。放松不是一种形式，而是一种「找回自己节奏」的方式。尤其到了周末，当你终于可以脱离忙碌和干扰的环境时，真正能让你回到原点、重启能量的方式，其实早就藏在你的选择里。本测验透过一个情境题，帮你找到最适合你的放松风格，让你学会如何「有品质地喘口气」，而不是越放松越空虚。

假日午后，你走进一家设计感十足的选物店，店员递来一只托盘，上面摆着几样「看起来无用但很疗愈」的小物，邀请你免费带一样回家。你会选哪一个？

A、一个会发光的疗愈小夜灯

B、一组色彩缤纷的手工橡皮擦

C、一本被翻过很多次的旧诗集

D、一颗透明玻璃球里装着干燥花与细沙

选

好

看

答

案

A、一个会发光的疗愈小夜灯

光影疗愈派

你偏好温柔、静谧的疗愈方式。你在日常生活中可能承担了不少无形压力，不善于主动向他人倾诉，所以当有机会放松时，你会倾向选择一种「独处中慢慢复原」的方式。像是一个人静静地看书、点灯、泡澡，让空间的光影与气味抚平心绪，是你最自在的状态。你的内在其实有很细腻的情感流动，也许外人不易察觉，但你的灵魂很懂得如何「暗暗地重启」。

建议放松方式：点一盏小灯，播放环境音乐，关机一小时。

B、一组色彩缤纷的手工橡皮擦

玩心舒压派

你内心其实藏着一个童趣十足的灵魂，工作再忙、压力再大，只要有机会让你动手「做些无聊却开心的事」，你马上能转换心情。你不一定要真正休假远行，有时候只是做做手工、画画涂鸦、拼拼积木，就能让你心情亮起来。你是那种只要被「有趣的事」点燃，就能瞬间重启活力的人。

建议放松方式：试着接触DIY、桌游、纸胶带拼贴或黏土创作等轻松小物。

C、一本被翻过很多次的旧诗集

静心思索派

你是一个容易把情绪放在心里深处的人，过度喧嚣或热闹的放松方式，反而会让你更累。对你而言，放松是与自己对话、让思绪慢慢沉淀的过程。你可能会透过阅读、写字、走路等安静的活动，把情绪转化成一种清晰的理解。你不是需要被拯救的人，你只是需要时间与空间，好好「做自己」。

建议放松方式：带著书、耳机和笔记本，一个人去喜欢的地方度过几小时。

D、一颗透明玻璃球里装着干燥花与细沙

感官疗愈派

你对「美感与细节」特别敏感，情绪起伏与日常状态常与环境气氛紧密相连。当你身处在美好、有设计感或充满自然元素的空间时，心情就能慢慢被治愈。你需要的放松，不只是一种静止，而是一种能触发你「内在感性开关」的体验，例如：看艺术展、泡香氛澡、逛花市、拍照记录生活。这些都是你能与世界重新连结的方式。

建议放松方式：安排半日自然感活动，观察光影与颜色如何与你的心情互动。

本文作者

艾菲尔

星座塔罗作家