焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

我们生活在一个变幻莫测的世界，未来的生活充满了未知数，只要是人都会有焦虑之时。但是有的人能很好调节，明天的事明天来了再说，有的人则想到一些事情没有完成，一些状况可能糟糕，寝食不安。那么你呢？

1、朋友们对你的忍耐力怎么看？

挺好的——转2题

很不好——转3题

一般般——转4题

2、你时常会觉得自己很没有安全感？

是的——转3题

不是——转4题

一般——转5题

3、在一个团队中，你最讨厌下面哪种情况？

没有存在感——转4题

自己老暴躁——转5题

没有掌控权——转6题

4、想给自己轻松一天，下面几种选择，你最喜欢？

睡一天觉——转5题

逛一天街——转6题

发一天呆——转7题

5、当达到你忍耐的极限时，你通?；?？

会暴怒或大哭——转6题

会觉得没意思——转7题

会不知所措——转8题

6、对做家务这样的事情，你经常觉得？

永远做不完——转7题

总弄不干净——转8题

凑了一起做——答案A

7、下面几种情况，你发生最多的是？

没来由地觉得累——转8题

没来则地觉得烦——转9题

没来由地觉得郁——转10题

8、当情绪低落时，你的行为会倾向于？

会疯狂花钱——转9题

会麻木不仁——答案A

会睡个大觉——答案B

9、在有很多工作的时候，你的睡眠质量通常是如何？

经常失眠——答案C

累得想睡——答案D

睡眠不好——答案A

10、跟人闲聊的时候，有个人说个不停，你通常会是？

心里烦这人——答案B

插话打断他——答案C

悄悄地走开——答案D

A、严重焦虑

由于你肩头的担子还真是蛮重的，所以压力很大。如今你正身处焦虑之中，它严重影响你的日常生活，尤其在食欲和睡眠方面。使你不能很好的处理家务、工作和学习。各方面的能力都会严重受损。其实有的时候，正是害怕这种感觉，它越会来。如果你能平常心对待，或者会更好。

B、偶尔焦虑

目前你的心态还是很不错的，即使有的时候工作压力大，学习压力大，其他压力也会大，但你并不会受太大的影响。因为你有自我的调节机制，不管是睡个大觉，还是吃顿好吃的，玩个好玩的，看个好看的，都会帮助你调节好来。遇不爽的人，你也会在心里厌烦，但只厌烦一下罢了。

C、轻微焦虑

焦虑正在慢慢逼近你，不过呢，它远远地没有伤害到你，毕竟你是一个能快速做出反应，不会听任它生根发芽的人。你很明白，焦虑倾向，这是每个人都会经历的一种现象，只要不要过分担忧，调整好心态，端正好生活态度，它很快就会离你远远的。如果你能注意休息，那你更容易复原。

D、较深焦虑

你的焦虑还是比较深的。倒不是真的没有钱啊，工作压力太大了扛不起来啊，你的焦虑完全是来自于你的年龄、爱情、婚姻等方面的事情。由于在这方面，你受到的别人的眼光比较多，偏偏你又有一些弱，无法与整个环境作抗争，又改变不了目前的困境，所以日子过得水深火热的。